いきなりですが、みなさん投資は行っていますか。 以前に投資について書いてみましたが、昨今の状況だと何に投資するべきか悩みますよね。 そんな人へは、自分の身体に投資することをおすすめします。 とはいえ外出自粛の今の状況だと...

今日は生産性をあげるための取っておきの方法をお伝えしたいと思います。 結論から言うと、「お酒を飲むのをやめること」です。 私自身の体験を踏まえてお伝えしたいと思います。 お酒は生産性が悪い 夜によく眠れない お酒を飲んだ...

40を超えると筋力が落ちているのを感じてきます。 加齢による筋力低下を少しでも抑えるためにジムでの筋トレを開始しました。 子供との遊びで筋力の低下を実感 一番こたえたのが子供とブリッジをしたときのこと。 子供がゆうゆうと...

今年は筋肉のある身体を手に入れるのが目標な管理人。 ただ子育ても忙しくジムに行くまとまった時間が取れないのが悩みどころ。 自宅で筋肉をつけようと自重トレーニングを中心にトレーニングをしようと思いたちました。 筋トレの目標...