2020年が始まってから早1ヵ月経ちました。 新年に新しい習慣を始めようと決意した人も多いかと思います。 皆さん続いているでしょうか? 継続できてないことを「精神力がない」とか「やる気が続かないから」と自分のせいだと考え...

習慣化その2は自宅で筋トレです。 今年から筋トレを開始したのは記事を書きました。 www.foto2strada.com その後、色々試しながら毎日のルーチンが決まったので改めて記事にします。 基本方針 基本方針は2日お...

習慣化の効果は以前に記事を書きました。 www.foto2strada.com これから何度か私が行っている具体的な習慣化の作業を紹介したいと思います。 今回は交代浴の紹介となります。 以前Web の記事で見てやってみた...

読書大好き管理人です。 ライフ・シフトを読んで改めて考えたこと。 ＬＩＦＥ　ＳＨＩＦＴ（ライフ・シフト）―１００年時代の人生戦略 作者: リンダ・グラットン,アンドリュー・スコット 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発...